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Aktionstag: Fit in die Zukunft in Korbach am 02.11.2024
2. November 2024
Am 2. November 2024 werden wir wieder einen Aktionstag in Korbach durchführen. Ausschreibung und Anmeldung nach den Sommerferien! Es kommen verschiedene Referenten aus den Bereichen Ki/Ju, Erwachsene für Gerätturnen und Gesundheitssport.
Die Fortbildung dienst der Lizenzverlängerung. Es gibt vom HTV jeweils LE für die C Lizenz und vom lsb H jeweils LE für die C Lizenz und für die Workshops von Simone Becker und Corina Kesting für die B-Lizenz /Prävention.
Vorab zur Information der Hallenplan zum Download mit Infos wann und wo die einzelnen Workshops stattfinden!
In der Humboldthalle finden Fortbildungsthemen für Trainer/Lehrer/Übungsleiter im Bereich Ki/Ju statt.
Stefan Schäfer ist Dipl. Sport- und Fitnesstrainer und hat sich vor einigen Jahren auf zwei Gebiete spezialisiert: Ballsportarten und geistige Fitness. Seine Workshops sind
Workshop 1 Floorball im Breitensport
Floorball hat sich als Schulsport im Landkreis Waldeck-Frankenberg seit einigen Jahren etabliert. Die Kreisentscheide für Schulmannschaften sind immer gut besucht, die Schulmannschaften aus dem Landkreis sind dabei auf Landes- und Bundesebene sehr erfolgreich. Wir zeigen in diesem Workshop den einfachen Einstieg in die Sportart Floorball. Ob als Impuls für ein eigenständiges Angebot im Verein oder als Ergänzung für bestehende Trainingsangebote ganz unterschiedlicher Sportarten. Von dem ersten Kontakt mit dem Lochball bis zum Spielsystem für Schule und Breitensport geben wir einen Überblick über diese schnelle Ballsportart.
Workshop 2 Neue Ballsportarten
Du möchtest einfach mal was Neues ausprobieren? Suchst nach neuen Elementen für dein Training oder ein neues Angebot für deinen Verein? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig! Von den Sportarten Kin-Ball, Flag-Football, Roundnet oder Street Racket hast du noch nie etwas gehört? Das macht nichts! Wir geben dir in einem Mitmachprogramm einen Einblick in diese Trendsportarten. Alles dreht sich dabei um verschiedene Bälle. Street Racket ist ein Rückschlagspiel mit Soft-Tennisbällen. Beim Roundnet spielt man mit Bällen und einem Trampolin. Flag Football ist der kleine Bruder vom American Football, allerdings ohne den harten Körpereinsatz. Beim Kin-Ball spielen gleich drei Mannschaften gegeneinander mit einem riesigen, sehr leichten Ball.
Petra Kehl ist Diplom-Tanzpädagogin
Workshop 3 Bunter KINDERTANZ MIX für die Altersgruppe etwa 5-10 Jahre. Es erwartet Euch ein Strauß voller Tanzideen für die Grundschulteraltersgruppe (bei Bedarf auch für Jüngere).
Der Jahreszeit entsprechend werden wir uns Themen im Herbst und Winter wie Weihnachten und Schnee widmen. Gerne auch einen Regenschirm mitbringen sowie ein buntes Chiffon-Tuch und bei Verfügbarkeit einen kleinen Besen.
Workshop 4 DANCE TO THE RHYTHM Jugendliche ab 10 Jahre
Für die Kinder der weiterführenden Schule biete ich kleine Tanzkombinationen an, die wir am Ende zu einer Tanzchoreographie zusammensetzen werden, die im Schwierigkeitsgrad je nach Bedürfnis der Teilnehmer variiert werden kann. Stilrichtung: Jazz Dance und Streetdance. Tanzerfahrung von Vorteil, aber keine Bedingung.
In der Halle der Beruflichen Schulen haben wir das Thema Gesundheitssport platziert.
Corina Kesting ist Lizenzierte Fitnesstrainerin für Geräte, Fitness und Gesundheit. Sie hat die B-Lizenz Präventionssport und Rehabilitation, B-Lizenz Aqua-Fitness-und Aqua – Step-Instructor, DTB Beckenboden, DTB Drums-Alive und Fit Clixx Instructor, Rücken Aktiv – Bewegen statt Schonen, Funktionelles Zirkeltraining, DTB Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Yoga-Trainerin.
Workshop 1 Have a good day workout:
Ein funktionelles Workout mit Kurzhanteln, die sowohl statisches als auch dynamisches Training zulassen. Neben den kräftigenden Übungen finden auch Mobilisation und Koordination ihren Platz.
Workshop 2 Hullern mit Corina:
Diese Hoopstunde ist das perfekte Fitnesstraining für Anfänger : Neben dem beliebten „Hüftkreisen“ werden wir viele Workout-Übungen ausführen, die alle wichtigen Muskelgruppen effektiv trainieren und deine Ausdauer und Koordination stärken. Auch Bodyweight-Übungen wie z.B. Liegestützen werden eingebaut. Passende Musik steigert die gute Laune und die Glücksgefühle weiter.
Workshop 3 Flexibar meets BeBo:
Er ist ein wahrer Zauberstab! Willst auch du deinen Beckenboden besser wahrnehmen und auch stärken? Dann bist du in meinem Workshop genau richtig. Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, auch wenn man ihn im Alltag kaum wahrnimmt. Durch Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur werden wir Bauch, Beckenboden und Rückenmuskulatur stärken.
Workshop 4 Vom Stress gejagt:
Wer kennt das nicht: Schon morgens ist die To-Do-Liste länger als der eigene Arm und jeder will etwas: die Familie, der Job, die Hobbys. Es ist wichtig inne zu halten und für Stressreduktion zu sorgen. Dem werden wir mit Entspannung ,Dehnung und Phantasie entgegenwirken.
In der Aula der Alten Landesschule haben wir zwei Workshops zum Thema Yoga für Euch…
Simone Becker ist Physiotherapeutin und ausgebildete Hatha Yoga-Lehrerin aus Frankenau.
Workshop 1 – Yoga kraftvoll
Durch die Universellen Prinzipien der Ausrichtung des Anusara Yoga und Einsatz von gezielten Aktionen mit muskulärer Energie, wird die Yogapraxis sehr Körper- und Gelenkschonend.
Workshop 2 – Beweglichkeit und Entspannung (nähere Infos folgen
Durch genaue Ausrichtung der Gelenke können Dehnungen sehr schonend ausgeführt werden. Mit Adjustments/ Anpassungen und Verbesserungen dem Schüler gezielt helfen.
In der Kreissporthalle I befinden sich die Workshops des Turngau Waldeck zum Thema Gerätturnen:
Melanie Bangel ist DOSB-Übungsleiterin C, Schwerpunkt: Allround Fitness, Kampfrichter D- und C-Lizenz Gerätturnen, Instructorin 4XF Functional Training Basic und Referentin im Bildungsteam in Alsfeld: Grundmodul und Fachmodul Gerätturnen.
Workshop 1 – Sicherheit auf dem Balken, Ref. Melanie Bangel
Im Workshop werden wir allgemeine Trainingskriterien und Elemente durchgehen, die wichtig für die weitere Entwicklung im Training sind. Durch das Wiederholen von Basiselementen, bekommen Kinder/ Jugendliche und Erwachsene mehr Spaß am Gerätturnen und auch Sie trauen sich mehr, an diesen Elementen anzuknüpfen. Erst wenn eine nahezu perfekte Radwende geturnt wird, kann der Flick- Flack oder Rückwärtssalto folgen.
Workshop 2 – Handstandüberschlag über den Sprungtisch, Ref. Melanie Bangel
Im Workshop werden wir allgemeine Trainingskriterien und Elemente durchgehen, die wichtig für die weitere Entwicklung im Training sind. Durch das Wiederholen von Basiselementen, bekommen Kinder/ Jugendliche und Erwachsene mehr Spaß am Gerätturnen und auch Sie trauen sich mehr, an diesen Elementen anzuknüpfen. Erst wenn eine nahezu perfekte Radwende geturnt wird, kann der Flick- Flack oder Rückwärtssalto folgen.
Workshop 3 – Fitness im Gerätturnen, Ref. Melanie Bangel
Welche Muskeln muss ich trainieren, um dieses Element zu erlernen und es auszuüben? Kraftzirkel mit und/ oder ohne Geräte? Wie kann ich (als Trainer) das Krafttraining optimal im Training integrieren? Wie kann man es spielerisch verpacken (Kinderturnen)?
Workshop 4 – Fitness im Alltag, Ref. Melanie Bangel
Wichtig hierbei sind mir die Kraft- und Ausdauereinheiten, um den Teilnehmenden ein großes Repertoire an Wissen, für zu Hause, mitzugeben. Natürlich ist es am Schönsten, im Verein
Sport zu treiben, neue Freunde kennenzulernen und sich Wissen anzueignen. Aber man muss sich auch trauen, daheim Sport machen zu können, alleine oder auch mit der besten Freundin. Nach meinem Workshop sollen die TN mit dem Wissen nach Hause gehen, wie sie am Besten zu Hause trainieren können, wie kann ich mein Alltag gesünder gestalten, wie
kann ich disziplinierter werden, wie kann ich im Sport Erfolg haben, usw. Darüber hinaus gibt es unzählige Fakten, die ich aufzählen kann, was mittlerweile nicht mehr
selbstverständlich ist. Die Gesellschaft macht uns, durch viele äußerliche Faktoren, fauler und bei diesem Thema muss man dagegenwirken und als Person Einsicht zeigen, um im Alter fit zu bleiben und beschwerdefrei leben zu können. Denn das ist, was Sport ausmacht: Freude am trainieren!
In der Kreissporthalle II befinden sich Workshops des Turngau Waldeck zum Thema Kinderturnen:
Dörte Fabry ist DOSB I Lizenz Übungsleiterin C Kinderturnen, Kampfrichter D- und C-Lizenz Gerätturnen weiblich und DTB Kursleiterin „Mama Fit – Baby mit“.
Workshop 1 – Turnelement in der Kinderturnstunde, Ref. Dörte Fabry (C-Lizenz Übungsleiterin Kinderturnen)
Es werden verschiedene Methoden und Aufbauvarianten vorgestellt, mit denen in der Kinderturnstunde Grundlagen für das Gerätturnen eingebaut und erarbeitet werden können. Das Programm reicht hier von einfachen Spannungsübungen und Grundpositionen bis zur Rolle vorwärts und Handstandposition.
Caroline Bangel ist DOSB I Lizenz Übungsleiterin C Kinderturnen und hat den Basiskurs Prävention (2. Lizenzstufe)
Workshop 2 – Bewegungslandschaft mit Turni Turnfrosch, Ref. Caroline Bangel (C-Lizenz Übungsleiterin Kinderturnen)
In zwei Unterrichtseinheiten werden Aufbauvarianten für Bewegungslandschaften im Kinderturnen vorgestellt und mit dem Maskottchen Turni Turnfrosch durchgeturnt. Dabei steht der Fokus auf Spaß an der Bewegung mit Kinder und Förderung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Ab sofort ist die Anmeldung mit dem nachfolgenden Formular möglich!
Anmeldeformular online ausfüllbar
Anmeldeformular zum Ausdrucken
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Bei Fragen:
Kerstin Mühlhausen
Tel. 05631/954 1459